INDIVIDUELLE SAMTALEFORLØB OG VEJLEDNING I MEDITATION OG BEVIDST NÆRVÆRSTRÆNING


NEDTRYKTHED

Bevidst nærvær - kan være en vej ud af nedtrykthed og let depression. Bevidst nærvær/mindfulness kan således være et alternativ til medicinsk behandling idet det har vist sig at være effektivt til forebyggelse og håndtering af såvel stress, angst og depression.
 
LÆS MERE OM BEVIDST NÆRVÆRSTRÆNING

STRESS

Stress er en tilstand du kan blive alvorlig syg af. Få hjælp til at forstå hvad stress er og hvordan det påvirker dig. Få hjælp til at komme fri af den stresstilstand du evt. befinder dig i og redskaber til at tackle de udfordringer, som er årsag til din stress.

LÆS  MERE OM SAMTALEFORLØB

MEDITATION

En vej til bevidst nærvær. Giver dig større bevidsthed og indblik i dig selv samt frigør dig fra dine automatiske tanker og handlinger. Træning i bevidst nærvær balancerer dit nervesystem og bringer en større følelse af ro og glæde ind i dit liv.

LÆS MERE OM KURSUS TILBUD


Meditations- og samtaleforløb med Lene Hesseldal. Certificeret mindfulness instruktør fra Skolen for Anvendt Meditation - en treårig uddannelse. Sygeplejerske og certificeret stresscoach.